< 요요현상은 왜 일어날까? >

비만이란 칼로리 섭취량이 소비량 보다 많아서 
소비되지 못한 칼로리가 체지방으로 축적된 상태,
즉, 살로 가득찬 상태를 말하죠.

다이어트의 핵심은 기초대사량!!
우리 몸 곳곳에서 이루어지는 장기들의 활동에 의해
소비되는 에너지 즉, 아무 일을 하지 않아도 우리 몸이 살아
있기 위해 저절로 소모되는 에너지의 양이 기초대사량이죠~~

교감 신경의 움직임이 활발하게 되면 신체의 기능이 왕성하기
때문에 기초 대사량을 늘려 주는 역할을 합니다.

요요현상은 무리한 다이어트로 한때 체중이 줄었다가 다시
원래의 체중으로 급속하게 복귀하거나, 그 이상으로
증가하는 현상을 말하며, 인체가 다시 원상태로 돌아가려는
성질이 요요현상의 원인인 것입니다.

물만 잘마셔도 살이 쏙쏙 빠진다!!
물은 칼로리가 없어 물을 흡수하고 배설하는 과정에서
신장은 상당한 에너지를 쓰게되고, 변비를 예방하는 효과가
있어 체내 신진대사를 활발하게 함으로써 기초대사량을
늘려 주는 역할을 합니다.

정상적인 식사를 하면서 적당한 시간과 양을 지켜 물을
마시는 방법으로 물 다이어트는 부작용이 없다는 장점이
있지만, 단기간에 효과가 나타나지는 않지만, 크게 어렵지
않는 물 다이어트 방법입니다.

과식을 피하고 규칙적인 식사와 적당한 운동을 병행하면서
건강한 다이어트 하세요~~